Propósitos «psicológicos» para el 2018
Empieza un nuevo año y con él llegan todos esos propósitos a cumplir durante el año que se muestra ante nosotros. Ir al gimnasio y ponerse en forma, aprender idiomas, conseguir hacer una dieta, etc. [...]
¿Cuánto te conoces a ti mismo?
¿Sabes cómo te ven los demás? ¿Crees que hay aspectos de tu personalidad que aún no conoces? Hoy os queremos mostrar una herramienta llamada la Ventana de Johari, que es una ventana de comunicación entre [...]
La eficacia del EMDR
La técnica de EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) de su acrónimo inglés “Eye Movement Desensibilization and Reprocessing”, es un abordaje psicoterapéutico descubierto por Francine Shapiro, que inicialmente se utilizó para el tratamiento de [...]
¿Qué pasa cuando estamos durmiendo?
“El dormir es para todo el cuerpo humano lo mismo que es para un reloj darle cuerda” (Schopenhauer) ¿Qué es el ciclo vigilia-sueño? Llamamos ciclo de sueño-vigilia a la alternancia entre dos estados: el llamado [...]
Hacer Terapia Online desde casa
En la actualidad la tecnología juega un papel fundamental en nuestras vidas. No es que vivamos en una era de cambios, sino que estamos inmersos en un cambio de era. Toda la información y todos [...]
El papel de los límites en la educación de los hijos
Educar a nuestros niños no es tarea fácil, lo sabemos. Son muchos los padres y madres que nos consultan queriendo tener más información sobre cómo dar instrucciones a los niños, cómo reforzarles, cómo ponerles límites [...]
Cómo ayudar a los hijos en un proceso de separación
El aumento del número de divorcios es un importante cambio social que repercute en la salud, tanto física como psicológica de todas aquellas familias que lo atraviesan. Según el Instituto Nacional de Estadística, en 2015 [...]
La técnica psicológica de la caja de arena
En muchas ocasiones encontramos que es difícil poner en palabras lo que sentimos ante determinadas situaciones o momentos vitales que nos generan malestar. No sabemos expresar lo que nos pasa, nos atascamos. Cuantas veces nosotros, [...]
El cerebro emocional y la psicoterapia
El estudio de las emociones es desde hace aproximadamente dos décadas fundamental en la investigación en el campo de la neurociencia. Esto viene teniendo una gran repercusión en el enfoque de los tratamientos psicológicos de problemas [...]
Cómo es la primera consulta con un psicólogo
Acudir a la consulta de un psicólogo no es tarea fácil, me consta. En la mayoría de los casos, según mi experiencia, ha llevado tiempo tomar la decisión ya que nos enfrentamos a ideas del [...]